반응형 시간관리8 매일 성실함을 기르기 위한 습관 정리 팁 트위터에서 본 글을 저장해두고 매일 실현하려고 노력하고 있습니다. 여기서 지키려고 노력했던 것은 주기적인 운동 - 스트레칭 10분 글쓰기의 생활화와 매일 오전 공부 - 블로그 글쓰기 영감을 위한 활동 - 독서 그리고 가장 중요했던 것은 기상후 10분간 하루 계획 정리 이 부분을 지키려고 폰을 열었다 뉴스 페이지로 가면 그날 하루도 루즈해집니다. 이 때 메모장이든 일기장이든 펼치고 오늘 계획만 메모를 하고 바로 씻으러 출발. 이렇게 시작하면 그 날 하루는 꽤 보람차게 보냈습니다. 다른 것은 몰라도 기상 후 10분간 하루 계획 정리 추천합니다! 꼭 실행해 보세요. 2019. 11. 21. 계속하게 만드는 하루관리 습관 간단히 말해서 무엇에 집중할 것인지와 어떻게 목표를 달성할지 아는 일이 가장 중요하다. 여기서 '무엇'은 내가 말하는 최우선 과제에 해당한다. 사람들은 대부분 건강, 재산, 인간관계에 대한 목표를 정한다. 때로는 영성, 자선, 오락에 대한 목표를 세우는 사람들도 있다. 통념에 따르면 어떤 영역에 초점을 맞추든 구체적이고 측정 가능한 목표를 세워야 한다. 가령 그냥 '돈을 아낀다' 가 아니라 '연말까지 5,000달러를 아낀다' 라고 해야 한다. 또한 그냥 '체중을 줄인다' 가 아니라 '10주 안에 5킬로그램을 뺀다' 라고 해야 한다. 28 대부분의 경우 완전히 잠에서 깬 후부터 두 시간 동안 가장 생산량이 높아지고 인지 능력이 최고조에 이른다. 그는 한 매체에 다음과 같은 내용을 밝혔다. .. 2019. 9. 5. '성실해져야지' 가 아니라 '나는 성실한 사람' 으로 정체성을 규정하는 것 어떤 일을 시작하려면 우선 시간이 필요합니다. 시간을 만들려면 현재 내가 생활하고 있는 시간을 바꾸는 것이 중요합니다. 이 과정이 참 쉽지 않습니다. 시간표를 짜보기도 하고 기상 시간을 바꿔보기도 합니다. 그런데, 언제나처럼 언제나의 시간을 보내게 되는 것 같아요. 그래서 저는 찬찬히 생각해 봤습니다. '왜 그럴까?' 그리고, 그런 결론에 도달했습니다. 내가 노력하는 것을 기준을 두고, 나와의 싸움만을 해왔다고. 최근 저는 '자신과의 싸움'이라는 말이 참 싫습니다. 타인에게 사랑을 받을 수 있을까 하는 것도 고민하려면 어려운 문제인데, 가장 사랑해야 할 나 자신과 싸움을 하고 있다니요. 그래서 시선을 달리해 '나와의 싸움'이 아닌 '내가 가장 좋아하는 것을 나에게 해주는 것'에 포커싱하.. 2019. 8. 16. [시간관리 4] 나의 시간관리 노하우 올해 들어 가장 많은 공을 들인게 '습관' 기르기입니다. 늘 반복되는 생활이라 새로운 '습관'하나 들이기는 무척 어려운 일입니다. 그래서, 고민하던 중, 습관을 하나 더 추가하기 위해서는 반드시 시간 관리가 필요하다 라는 결론에 도달했습니다. 늘 없는게 시간입니다만, 만들 수 있는 것도 시간입니다. 저는 올해 이렇게 노력했습니다. 1. 가장 효율적인 나만의 골든타임 알아보기 어떤 사람은 밤 늦은 시간이 좋다고 하고, 어떤 사람은 이른 새벽이 가장 집중력이 높다고도 합니다. 저는 그 둘을 비교해 본다면 '아침형인간'쪽에 가까워서 아침 일찍 시간을 내보기로 했습니다. 물론, 늦잠도 자고 싶고 쉽지 않았는데요. 대략 6시에서 7시 사이에 눈을 뜨고, 잠시 일어나자. 라는 다짐만 떠오르면 아침시간은 비교적 빠르.. 2018. 11. 27. [시간 관리3] 세계 0.5%만 알고 있는 시간관리의 비밀 1. 자신의 시간가치를 깨달아라 2. 삶의 모습을 구체적으로 그려라 3. 다른 사람에게 시간을 쉽게 내주지 마라 4. 답장을 해야된다는 강박관념은 버려라 5. 자기의 가치보다 해야하는 일의 가치가 낮다면 위임하라 6. 중요한 3가지 일을 적고 확인하라 7. 스케쥴은 30분 단위로 정리하라 8. 좋은 내용도 실천하지 않으면 필요가 없다 출처 : https://www.youtube.com/watch?v=zD7rkxevoEk 2018. 4. 22. [시간 관리 2] 습관 정리를 위한 7가지 체크리스트 1. 하루는 총 1,440분. 분 단위로 나누어 하루에 할일을 쪼갠다. 15분 단위 - 과제를 작은 단위로 나누고, 목표를 설정한다. 2. 하루 시작은 최우선 과제를 파악하는 것부터, 그리고 그것부터 한다. 잠에서 깨어난 후 2시간이 생산성 최고조로 이 때 무엇을 할지 정한다. 3. 스케쥴러 작성 : 15분 단위로 나눈 목표를 정리한다. (사소한 일까지 모두 정리한다) 4. 이메일 처리는 하루에 3번만 하기 메일을 쓸 때 제목에 모든 내용을 쓸 수 있다면, 내용을 열어보지 않아도 될 수 있게 (내용없음)으로 제 목에 써서 불필요한 시간을 줄여준다. 5. 회의 시에는 사전에 목적을 공유하고, 회의 시작시 목적을 분명히 밝힌 후 그 목적만 논의한다. 타이머 등을 이용해 시간을 정한다. 회의는 20분 안에 끝.. 2018. 4. 16. [시간관리 1] 하루에 딱 세가지 해내기 목적을 갖고 의식적으로 일하기 위해 내가 발견한 최고의 기법은 '3의 원칙'이다. 매일 하루 일과를 시작하기 전에 그날 업무를 끝낼 때까지 성취하고자 하는 세가지 일을 결정하는 것이다. 주간단위도 같은 원칙을 적용한다. 그들이 어떻게 해내는지 나는 안다국내도서저자 : 크리스 베일리(Chris Bailey) / 황숙혜역출판 : 알에이치코리아(RHK) 2016.08.25상세보기 2018. 4. 3. [요약] 계속하게 만드는 하루관리 습관 매일 효율적인 시간을 보내는 것은 얼마나 보람찬 일일까요? 언제나 '오늘은 반드시!'라고 생각하지만, 아침에 눈뜨자마자 스마트폰으로 서핑하며 30분이나 1시간 넘는 시간을 허비하며, 역시나 안되는건가 생각하고 좌절하곤 합니다. 마음 다잡기 좋은 1월이 되었습니다. 서점에서 습관이라는 키워드로 여러 책을 살펴보다, 이 책이 가장 마음에 들어 구입했습니다. 실천에 필요한 책 속의 문장을 밑줄 그었는데, 그 내용을 공유합니다. 간단히 말해서 무엇에 집중할 것인지와 어떻게 목표를 달성할지 아는 일이 가장 중요하다. 여기서 '무엇'은 내가 말하는 최우선 과제에 해당한다. 사람들은 대부분 건강, 재산, 인간관게에 대한 목표를 정한다. 때로는 영성, 자선, 오락에 대한 목표를 세우는 사람들도 있다. 통념에 따르면 어.. 2018. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
