반응형 아침일기1 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 1. 잠자리를 정리하라 (3분)2. 명상하라 (10분 ~ 20분) : HEADSPACE, CLAM 등 앱 활용3. 한 동작을 5~10회 반복하라 (1분)4. 차를 마셔라 (2~3분) : 보이차 등5. 아침일기를 써라 (5~10분)- 내가 감사하게 여기는 것들 3가지- 오늘을 기분 좋게 만드는 것 3가지- 오늘의 다짐 3가지 2019. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
